会社に行きたくないです 涙が出る。動機がすごい死なないけど死にたいと思う頭がボーッとする歩くのが億劫本当はもう行きたくない喋りたくない朝が来るのが怖くて夜眠れない。ご飯は食べたい。けど食欲がない朝お腹が痛い。
「仕事に行きたくない」「吐き気がするし涙も出てくる。もう仕事したくない。」このように毎朝起きて、仕事のことを考えれば考えるほど拒否反応を起こし、吐き気や涙が出てきて悩んでいませんか？はっきりいって非常に危険な状態です。吐き気や涙が出るという
それができるようになる方法をお伝えするワークショップを提供しています。すると、生きることが楽しくなって、自然とポジティブな自分になってくることを実感することでしょう。仕事の人間関係相談ホットラインの中澤健次と申します。私は人間関係相談コーチとして、円滑な人間関係を創るお手伝いをしています。職場の悩みを、上司や同僚に相談しても曖昧にされてしまう。相談相手さえみつからない方をたくさん見てきました。なので、自然に人間関係が築かれ、快適さの先にある豊かな人生を大切にしたい、いつもそんな風に思っています。でも、聞き上手、話し上手になれとか、相手に合わせろとか、そんな難しいお話はできません。私のメソッドはシンプルそのもの。飲み会なんかで、友人等に教えていたのですが、皆元気になって円滑な人間関係を築くようになるんです。そんな話をある知人にしたら、「それ、もっとたくさんの人に教えてあげたらいいのに。社会貢献にもなるよ」と言われました。で、試しに勉強会を開催したんです。そうしたら・・・「これはすごい！」「これなら変わるって、納得」そんなことばかり言われるようになりました汗私には難しいことはわかりません。ですが、相談者さんは次々と安らぎを得ています。次は、あなたの番ですね♪今の仕事・働き方に不満・不安を持ち、人間関係をどうしたら良いか分からないあなたが、Copyright © 2020 自立で満点 All Rights Reserved.そうすると、「涙が出るほど、会社に行きたくない」という気持ちが、ますます強くなってしまう。 仕事に行きたくなくて朝起きれない現象は、多くの人が経験するはず。 起きれないだけでなく、寝つきも悪いし朝が来るのが怖くも感じてきます。 朝目覚めると涙が出てき、ものすごく辛い気持ちになることがありますよね。 仕事に行きたくないと、朝や夜にぽろぽろと涙が出てきて泣くことがある。それはかなり精神が消耗している証拠で、会社を辞めた方が良いです。なるべく無理せずに生きるための選択をした方があなたのためになる理由と、応急処置として対処法を紹介しました。 人間は誰でも、辛いことや面倒くさいことよりも自分の好きなことや楽しいことをしたいものです。楽しい時間を過ごしたあとの「現実」を受け入れられずに憂鬱になってしまうんですね。ストレスや疲れが日常的に溜まっていると週末だけでは疲れが取れず、疲れが取れないとなかなかやる気を出すことができません。学校などでイジメが起こった場合は親や教師が助けてくれますが、会社内でのことは誰も助けてくれないのです。一見するとうつ病はわかりませんが、脳の中は完全に普通の人のそれではないんです。しかしこのセロトニンは自律神経の乱れや体内リズムが乱れると分泌されにくくなってしまいます。「今の会社（仕事）」を辞めて一歩外の世界に出てみれば、驚くほどいろんな会社・いろんな仕事があるはずです。成功した時に多少の費用は発生しますが、無理に仕事に行ってうつ病や取り返しの付かない病気になるくらいなら退職代行を使って退職したほうが絶対に良いです。日本には380万を超える企業と1万7千以上の職種があるのです。しかし今考えたらなぜあのときはあんなに「会社を休んではいけない」と思い込んでいたのか不思議です。社会人になって新しい人間関係の中に放り込まれ、周りの人たちと上手くやっていきつつ仕事を覚え、日々の任務をこなしていく。とはいえ、会社に行くたくないと思わせるような企業は、そもそも正当な手段で退職をしようとしても「許さない」「やめるなら訴える」などと言ってくる可能性が高いです。朝になると吐き気がして気持ち悪くなり、通勤途中会社が近づくとまた吐き気がして、毎日なんとか会社までたどり着くという感じでした。会社への行きかえり、朝と夕方の通勤ラッシュには辛いものがありますよね。職場の人間関係は非常につらいものがあります。好きで集まっているメンバーではなく、性格や価値観も違いますよね。自律神経の乱れはよくあることでストレスを軽減することで自然に治りますが、放っておくとうつ病の入り口になります。あまり続くようなら注意が必要です。最悪の事態にならないためにも休みましょう。これでは会社に殺されてしまいます。生活するために働いているのに、その結果として生活できない体になるのは明らかにおかしいですよね。ですので、自分の身は自分で守らなければいけません。出世コースから外れる？いや、脳が壊れてしまったら人生そのものがおかしくなってしまいます。とにかくこの場合の「休みたい」という気持ちは自分からのSOSです。ストレスを受けると多くのエネルギーを消費しますが、また貯めることができます。気の合うメンバーでもずっと一緒にいると不満が出てきたりするものなのに、苦手な人や高圧的な人とずっと一緒にいるのはとてもストレスになりますよね。真面目な人ほど「これは甘えだ」と思って我慢してしまう場合が多い。仕事・会社に行きたくない原因が解決できないものであれば転職を考えてみるのもひとつです。自分に合う条件の良い転職先が見つかればすぐに転職できる「選択肢」になります。もしくは原因がずっと解消されないなどの理由で症状が一時的でなく継続的に続く場合は吐き気や頭痛などの身体症状はないものの、その前段階として注意が必要な状態といえるでしょう。どんな状態になったらヤバイのかの判断基準も図解で分かりやすく説明いたします。「今の職場のいいところが一つもない…なんのために働いてるの？」朝食を食べることでも体内リズムが整いますし、セロトニンの材料であるたんぱく質が摂取できるのでセロトニン分泌促進にも効果大です。まだ会社を辞めるのはためらうなあ…と思うときは、ネットで色んな求人をチェックしておきましょう。今回は、うつ病で仕事に行けなくなり会社を辞めた経験がある私が、今の会社だけでなく他の選択肢があると「まあ、この会社がダメなら辞めればいいんだし」と心が軽くなります。みんなこれぐらいは我慢しているものだと自分を押し殺し、限界まで耐えてしまう。だからその前に「休む」ことがとても大切です。本当に辛いときは会社を休んでエネルギーを蓄えるべきなのです。なお、既に「仕事に行きたくない」でなく、「仕事に行けない」となっている方は、今すぐ転職でなく退職をした方がいいです。診断書をもらえば休職することができます。まだいけると思ってはいけません。「会社に行きたくない…」「会社に行くのが嫌で嫌で仕方ない…」というときは一度ためしてみてください。私の場合は結局3年以上の完全療養を余儀なくされ、退職となってしましました。世界的に広く使われている言葉で「連休明けの月曜日は憂鬱になる」という意味です。日本だけでなく世界中の人が月曜日の憂鬱を感じているということですね。このように、毎日使っては貯めてを繰り返して日々を過ごしています。軽い運動にもなるので、会社に着く頃にはすがすがしい気持ちになることができます。ここまできてもまだ私は「仕事とはこんなもの」と思っていました。そのためには、いくら他人がパワハラなどのひどい目に遭っていても、自分を守るために何もできないんです。ターゲットが自分になったら困りますからね。しかし解放感よりも罪悪感が強い場合はかえって逆効果になることもあるので要注意です。休んだからには仕事のことは一切考えずに好きなことをしてエネルギーを蓄えましょう。自分の人生において「今の会社（仕事）」を重く考えすぎるとしんどくなってしまします。それぐらいじゃないと休めないような環境…いや、そう思うように「洗脳」されていたのだと今は思います。普段はそんなに「会社行きたくない」とは思わないのに、仕事上のトラブルやプレッシャーがあるときは気分が憂鬱になって「行きたくない…」となってしまいがちです。退職する場合生活するのに金銭的な不安はありますが一番大事なのは自分の身体です。この場合は原因が解消されたり（忙しい時期が終わる・大きなプロジェクトが終わる・人間関係が修復されるなど）時間とともに治まる場合が多いので、リフレッシュしたり自分を奮い立たせて乗り切れるでしょう。一度うつ病になってしまうと、物理的に脳が「動け」という信号を出せなくなるので「行きたくない」どころかそういうことすら考えられなくなります。自分でもおかしいと思いながらも、会社での評価や今後のキャリアを気にして「無理をしてでも行かなければ」と無理を続けた結果、ついに身体が動かなくなりうつ病と診断されました。限界まで頑張ってしまわないこと。実はこれはとても大切なことなんです。「会社に行きたくない」どころか「会社辞めたい」となってしまっても当然の原因です。今の自分がどんな状態なのかをしっかり判断することで、それに応じた対処や身の振り方を考えることができるのです。ここでは「今の自分がどんな状態なのか」をチェックしていきましょう。体の症状が治まれば、徐々に行ってもいいという気持ちは戻ってくるかもしれませんが、そうではない場合専門医にかかるレベルだと思ってください。これを放置すると、動けなくなる可能性もあります。「サザエさん症候群」とおなじような言葉で「ブルー・マンデー」という言葉があります。実家を頼ったり貯金を崩したりしてでも休養が必要な場合は休養しましょう。幼稚園や小学校でも新学期が始まって緊張状態が続いたあとの最初の大型連休であるゴールデンウィーク明けが「行きたくない病」の一番多い時期です。つまり、お腹の状態は正常なのに、脳や神経がおかしくなっているため、「気持ち悪い」と感じてしまうんですね。会社の雰囲気や社風も自分に合っていないと自分と価値観の違う集団の中でずっと過ごすことになってしまうので精神的ストレスも大きいですよね。自律神経が乱れはじめ、ホルモンの分泌がうまくいっていない可能性があります。しかしそれが一時的なものであるなら「正常範囲内」といえるでしょう。知らなかったお店やカフェを見つけたり、季節の移り変わりを肌で感じることで毎朝の小さな楽しみを見つけることができるかもしれません。無理をすると取り返しがつかないことになってしまいます。休みましょうよ。毎日通勤途中で「いっそ交通事故にでもあえば会社に行かなくて済むのに…」などと考えながら出勤していました。休職するのが金銭的にも一番いいですが、無理な場合や一切のしがらみが嫌な場合は退職を考えてもよいでしょう。エネルギー不足の状態では辛くしんどいですが、まだエネルギーが尽きたわけではないのでがんばることができます。自分に合う仕事や会社を見つけて転職することは一番の解決方法になります。うつ病になってしまうと、障害者手帳の取得や障害年金を受給できるレベルになります。このサイクルがうまくバランスを保っている間は、心のエネルギーの貯蓄があるので多少のストレスがあっても耐えることができます。長時間労働や過重労働は、肉体的にも精神的にもボロボロになってしまいます。原因になっているトラブルが解決されれば自然と「会社（仕事）行きたくない」という気持ちは消えていくはずです。つまり、普通の人が病気になってしまったレベルではなく、事故で脊髄を損傷して一生車いすになった、脳梗塞で半身マヒが残ってしまった、というような一生物の障害になります。嫌だなあ～と思いながらも会社に行くと意外と大丈夫だったりすることもあります。（長く続く場合は注意が必要）これは「会社行きたくない」となるのは当たり前、当然のことです。人間関係で悩むことや上司に怒られること、仕事がうまくいかないスランプの時期もあるでしょう。気持ちに波があるのは普通のことです。心のエネルギー不足のときに休まず毎日強いストレスを感じながら仕事に行けばどうなるでしょうか？少しずつ少しずつ心のエネルギーは減っていき、やがてなくなってしまうでしょう。「もう休むのは飽きた」となってもさらに数か月何もせずに休むくらいではないと克服できません。人はなぜストレスを受けると憂鬱になったりやる気がなくなったりするのでしょうか？私の場合は原因が上司のパワハラ・モラハラだったので原因が解消することがなく、ずっと継続して憂鬱な日が続きました。その仕事をするのが嫌で働く意味を見出せず「会社に行きたくない…」となってしまうのです。「あれ、意外といいところもある。こことここを解決できればいい環境になるかも」うつ病になると不可逆的に動けなくなりますが、前段階、「うつ状態」ならば改善が可能です。だから、「行きたくない」と思えるうちにしっかりと休むことが大切です。うつ病は脳がやる気や体を動かすエネルギー、信号を出せなくなっているので、もう気合とはそういう次元ではなく、体そのものが活動できなくなっているのです。ぎゅうぎゅうの電車にすし詰め状態での数十分はストレス以外のなにものでもありません。会社での人間関係・仕事上のトラブル・仕事には関係なく私生活の方でのトラブルが原因かもしれません。社内の人間関係のトラブルも長引くと厄介なので早めに話し合いの場を作り解決できることは解決する方向で動きましょう。そのまま無理をして耐え続けようとしても取り返しの付かない事態になってしまう可能性が高いです。「行きたくない」という気持ちだけではなく、体そのものがSOSを出していて、休むことを求めています。仕事が忙しい繁忙期などは特に残業や休日出勤も多く精神的にも肉体的にも疲れが溜まりやすいです。心が解放されてリフレッシュすることでまたやる気が戻ることもあります。ストレスを継続的に受け続けると自律神経が乱れ、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてきます。
1 会社行きたくない。 仕事行きたくない「吐き気がする」理由ってなに？ 1.1 会社行きたくなくて起こる体調不良は甘え？. 会社行きたくないと泣いていた僕が無敵になった理由 序章.
目次でざっくりチェック. この記事では、 「仕事に行きたくない…仕事を休みたい…」 という人に向けて、 『仕事に行きたくない原因と対策』や、『会社を上手に休む方法』 などをお伝えしていきます！ 仕事に行くのがめんどくさい理由は人それぞれありますが、 その気持ちは決して甘えではありません！ 会社に行きたくないと涙が出てしまう理由とは？ホントの自分を知るチャンス！対処法1：仕事がイヤな気持ち気持ちを受け入れる。 対処法2：仕事がつらいと思うホントの理由とは？ 対処法3；ホントの自分 …