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脚やせしたいって思ってもどれくらいのサイズが理想的なのか、よくわからないですよね。そこで今回は「太ももとふくらはぎの平均サイズは？」・「憧れのモデルさんの脚はどれくらい細い？」・「理想の太さって何cm？」といった疑問にお答えしていこうと思います！ 測り方も大切！ 1.1 まずは、正確に脚の太さを測ろう！ 1.2 「太もも・ふくらはぎ・足首」の理想のサイズとは？ 1.2.1 【理想サイズ】計算方法; 2 気になる！日本人女性の平均サイズは？ 芸能人は？ 2.1 日本人の平均サイズ（出典：『人体寸法・形状データ』） 自分の足のサイズって知っていますか？今回は、気になる太もも、ふくらはぎの測り方から男性、女性別の平均的な太さ、理想的なサイズは何センチなのかをご紹介していきます。また、太股とふくらはぎと足首の黄金比率もご一緒に紹介いたします。 測る位置が少しでもずれてしまうだけでサイズは変わってしまいます。 そのため、測定するときは毎回同じ位置で測ることが大切です。 また、足は「浮腫み」が起きやすい場所です。 太ももの測り方と正しい測定場所・理想のサイズと平均値まとめ【手を使えば簡単！】 太さが気になるけれど、なかなか正しい数値を測定できない太もも。これは正しい測り方を理解していないことが多いので起っている問題です。正しい測定 あまりに大きすぎても困るし、かといって小さすぎても悩みの元になるヒップライン。できるだけ小さくしたい！大きくしたい！と思っても、自力でやるにちなみに、他人の目から見てふくらはぎが「太いな…」と感じられるサイズは理想のサイズの＋4cm以上とのこと。自分を魅力的に見せるというのは、社会に出てからは非常に大切なことです。清潔かつ魅力的な容姿は、営業などではそのまま実績に影響してきますし、成自分のサイズの変動を正確に把握しておくことが目的の場合は、あらかじめ「膝下から何cmの位置を計測する」と明確に決めておきましょう。このルールに従って毎回計測すれば、本当に正しい変動値を把握することができます。目が与える印象はとても強く、その大きさで美人度も決まると言われていて自分の目の大きさはすごく気になりますよね。   今回は目の大き問題を見つけられるのは自分です。すらりと細い足を目指してこの機会にぜひ、自分の生活を見直してみてください。ふくらはぎを絞るようにするとボコボコが見えていませんか？これが見えているならセルライトを除去しながら血流も改善させる、根気がいる対策が必要です。ふくらはぎは簡単に太くなったり細くなったりするパーツです。脂肪による影響よりも歩き方やむくみ、生活習慣によるセルライトによる影響で太くなることが多いです。でも、習慣の見直しさえきちんと行えれば比較的簡単にサイズダウンが目指せるパーツだとも言えます。剛力彩芽さんは、その細長い手脚と小顔で女性たちの憧れの存在となっています。   この記事では、剛力彩芽さんの身長・体重・ダイエット3：水平になっていることを確認し、ぴったりフィットする力加減で計測する実際に計測したサイズと理想のサイズ、平均サイズはどれくらいだったでしょうか？そのサイズの差がどれくらいだったかによって、これから取るべき対策も変わってきます。むくみや筋肉でも簡単に太くなってしまうふくらはぎ。どうしても太さが気になってミモレ丈スカートやクロップドパンツが履けない…とお悩みの方もいるでしょう。すらりと細いふくらはぎを目指したいけれど、なかなか痩せられない！という声も多いパーツです。理想値や平均値、自分の目標とするふくらはぎのサイズとの差が2〜4cmの場合は比較的簡単に理想値に近づけることが可能なサイズです。顔の中心パーツ「鼻」のサイズで印象も大きく変わりますが実はメイクで調整することも可能です。   今回は鼻のサイズの測り方、平均＆理身長が160cmなら32cm、155cmなら31cmがふくらはぎの理想のサイズです。1番太い部分で32cm前後というと、かなりほっそりしたふくらはぎのように感じます。条件を同じにしておかないと、きちんとふくらはぎのサイズが落ちたのか上がったのかすら判断することができないからです。誤差が5cm以上になると、骨盤の歪みや筋肉太りによる影響も出てきている可能性があります。冷えて血流が滞り、頑固なセルライトになってしまっている可能性も高いです。実は有名モデルのふくらはぎのサイズが平均するとだいたい30〜32cmとなっています。実際に見るとかなり「細い！」と感じられるサイズです。体重も平均以下で適度に運動もしていないと実現が難しい数値だと思います。スクワットをされたことはありますか？　  筋トレ系のダイエットで真っ先に思いつくのがスクワットだと思います。  しかし、まずは正しくふくらはぎを計測して、自分が理想サイズからどれくらい離れているかを知りましょう。そうすればきっとどう対策をしていけば良いか見えてくるはずです。正しい測り方、理想の数値と平均値などふくらはぎのサイズにまつわることをまとめてみました。ふくらはぎの正しいサイズを知るにはまず、自分なりに正しい計測方法を定めておく必要があります。ふくらはぎはちょっとしたことでサイズが変化しやすいパーツです。朝と夕方で比較しただけでもサイズが変動するので、計測するのはいつも同じ時間帯が良いです。位置と同じく時間帯もあらかじめ決定してルールとして記録しておいた方が良いでしょう。美味しくて手軽に栄養補給ができるサンドイッチ。朝食やランチに食べている人も多いのではないでしょうか。 他のパンと比べてヘルシーな印象があるか寝ながらメディキュットってご存知ですか？　  なんと就寝時専用のダイエットスパッツなのです。履いて眠れば、翌朝には脚がすっきりして身長別にみると、身長が増えれば増えるほど平均値は上がっていきます。160cmを超えるとふくらはぎのサイズも35cm以上になっています。夏になったりニットが流行したりすると気になってしまう二の腕。自分の腕は細いか太いか、なんとなく感覚で考えてばかりはいないでしょうか？ &nbイオン（AEON）のテレビCMでお馴染みの女優・武井咲さん。  本業の女優以外にも、ファッションモデルやタレントとしても活動されて2：立ったままお辞儀をするような格好でふくらはぎにメジャーを当てる定期的に正しく計測を行って、自分のサイズを把握し、その時々で悪習慣が出ていないか自分なりに確かめていってください。ふくらはぎにももちろん、他のパーツと同じく理想のサイズを算出する計算式があります。下着メーカーのワコールが監修した計算式です。