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- スクープ取材でニュースの真相に迫る! 昨日会見を行った性的暴行をめぐる裁判で敗訴した元TBS記者の山口敬之氏。記者席には裁判で勝訴となった伊藤詩織さんの姿もあった。一昨日、東京地裁は酒に酔って意識がない中で性的被害を受けたとする伊藤さんの訴えを認め、山口氏に330万円の支払いを命じた。一方、山口氏は控訴の意思を表明。会見では自らの正当性を訴えた。伊藤さんから警視庁に被害届けも出されたが不起訴になっていた山口氏、ここに政治家や官僚など大きな力は働いていないと説明。記者からは革新をつく質問が飛ぶと生々しく語り始め、性的行為に及んだ時点では伊藤さんは決して泥酔状態ではなかったと主張。このあと、同場所で行われた会見で伊藤さんははっきりと反論、東京地裁は伊藤さんの供述の信用性が高いと訴えを認めている。教会のホリデーコンサートで歌う子どもたちの中にいたリアムくんだけ不機嫌そうな顔をして歌おうとしなかった。週刊文春デジタルが音声と共に男性のパワハラを報道した。男性はジャガー横田とおしどり夫婦として知られている。お茶の間では恐妻家で気弱な優しい夫という印象がある。週刊文春デジタルによると、男性は2017年〜今年8月まで勤務した医療法人の看護師やスタッフに対してパワハラを行った疑惑がある。パワハラを告発した人は男性に慰謝料300万円の損害賠償請求と応じない場合は法的措置を辞さないという内容証明郵便を送った。一方で男性は、週刊文春の記事については「事実と異なる点が多数あります」と反論し、5枚の文書でパワハラは事実無根だと訴えた。きよしこの夜を歌う子どもたちの中にいたリアムくんだけ不機嫌そうな顔をして歌おうとしなかった。このきよしこの夜は4曲目で、母親によると3曲歌って疲れてしまったという。最後までリアムくんの笑顔を見ることはできなかった。武井流トレーニングと食事に迫る。トレーニングの流儀は「きょうの自分に必要なことを毎晩1時間」。具体的には坂道ダッシュや逆立ちしながら足を動かすなどしているという。またトレーニングでしている腹筋運動は、ジャングルで何者かに木に吊るされたときに足元のヒアリなどを払いのける訓練だという。武井さんは今どんなトレーニングをしているのか。武井さんのツイッターには走る姿が投稿されている。武井さんは今でも毎晩1時間トレーニングを欠かさないという。2人は東京・赤坂にある日枝神社にある約65mの山王女坂を走り、53段の階段を上りきった。それでも息が上がっていない38歳と46歳。武井さんは階段を見つけると走って上っているといい、それだけでも違うと話す。フジテレビ1Fから全国の気象情報を伝えた。今日は沖縄や北陸の金沢から北の地方の日本海側を中心に強風に注意。昨日全日本フィギアスケート選手権が開幕。SPに紀平梨花が登場し、序盤のトリプルアクセルで着氷に失敗したがすぐに立て直してその後はほぼノーミスで終わってショートプログラムを首位で終えた。窓のサッシにはガラスマジックリンを溝にスプレーして、キッチンペーパーを小さくたたんで割り箸で畳んで拭くときれいにできる。トイレには、トイレットペーパーを便器の内側に貼り、ふちに沿ってスプレーをし、内側にもスプレーする。5分放置したあと流すだけで綺麗になる。焼肉店やコンビニでレジ泥棒が相次いでいる。焼肉店の窓には謎の丸い穴が空けられていた。凍った海面から勢いよく出てくるシロクマ。海上を飛ぶドローンに興味津々で追いかける。シロクマが潜っては顔を出す姿を撮影できた。ドローンはうまく逃げ切った。三重県津市の焼肉店の店舗建住宅に、今月16日午前1時半〜2時ごろに何者かが二重扉を壊して侵入し、レジに保管していた硬貨約3万円が盗まれたという。焼肉店は3年前に今の場所に移転し、松阪牛や国産黒毛和牛をリーズナブルな価格で食べられる店として親しまれている。犯行は日曜日の営業後で、多くの客が来たと見て犯人は売上金を狙った可能性がある。経営者は警察に通報し、現場を見た警察官はガラスが特殊に切られていてプロの犯行だと話した。窓ガラスに空けられた穴について警察は新しい手口として注目していたという。今年9月修徳中学校・高等学校に勤務していた男性教師が遺書を残して自殺した。違法な長時間労働が原因だとして遺族が労働基準監督署に申告していた。遺族によると、残業時間の上限などを定めた36協定がないにも関わらず部活動の顧問などで長時間労働が続いていた。7月には16日連続で勤務していて残業代が支払われていなかった。石川県・野々市市にある国道8号線の下を通る市道をめぐり、通行禁止の通学路に車が進入する問題が浮上。小学生の通学路になっている市道で、午前7時〜8時30分と午後3時〜4時40分の登下校の時間帯は自動車の通行が禁止されている。取材すると午後の通行禁止の1時間半で約40台が標識を無視し進入。この状況を見て、警察は声掛けや取り締まりを行っている。違反した運転手は、通行禁止を知らない人や標識や看板が見つけにくいと訴える。実際に走行すると通学路を示す標識や頭上への注意を促す標識などたくさんの注意喚起があり、目移りすることは確か。警察は今後も周知の徹底に努めるとしている。日曜日は関東から西の山沿いでは雪が降るぐらい冷え込んでくる見込み。家の中で暖房機器を使用していても身体の冷えを感じたことがあるかとリンナイが調べたところ、約8割が頻繁にあるかたまにあると答えた。そこで温まりたい時にオススメなのがもじもじ体操。脇をしっかり締めて腕を左右交互に振り、脇を締めたままその場でジョギングをする。ポイントは脇を締めることと、下半身は内股ですること。また小指を立てたほうが良いとのこと。急に寒い所に行く時とかにやるとヒートショック予防にもなる。武井壮の腸内細菌を調べてみた。基本的な部分は平均並だったが、免疫力は非常に高かった。武井さんはほとんど風邪にならず、インフルエンザにかかったこともないと話す。免疫力に関する腸内細菌は酪酸菌。免疫力は弱すぎても強すぎてもだめで、強すぎるとアレルギーなどの反応を起こすという。酪酸菌は食事からの摂取が難しく、チーズやぬか漬けなどに含まれているが微量。酪酸菌を増やすにはエサとなる食物繊維を摂取するのがオススメ。食物繊維が多い食品を森崎さんに聞くと、今のオススメはカボチャで、カロテン・ビタミンCなど免疫力向上に役立つ栄養素も多くて効果倍増だという。武井さんの食事について鈴木啓太は、その時に自分が欲する物を食べるという考え方は間違ってないし、コントロールされていると思うなど話した。武井壮は、スコアは平均的だった、才能ではなく努力の結果で百獣の王になったと話した。本日、鈴木啓太が徹底解剖するのは武井壮。学生時代は陸上・十種競技で日本チャンピオンになり、40代ではマスターズ陸上に挑戦して、去年は世界大会の400mリレーで金メダルを獲得した。そんな生涯現役・万能アスリートのルーツは小学校のときに、水を飲むのは失敗しないのにボールを打つのは失敗すると気付いたのが始まりだという。武井壮の食事の流儀は「ほとんど肉」。学生時代は足が早い動物を食べれば早く走れるようになるはずと馬肉を1日200g食べていた。実際馬肉を食べるのはどうなのか管理栄養士の森崎友紀さんに聞くと、馬肉はアスリート向きの食材で、タンパク質が多いので筋力が上がり、鉄分が多いためエネルギーの生産量が上がる、ただ足が早くなるかは不明 だという。DOBERMAN INFINITYの「We are the one」が流れた。